Deze maand volg ik een programma van Sportrusten waarbij je tussen de drie maaltijden door niks eet en alleen maar groene thee, water of zwarte koffie drinkt. Geen appel, geen nootjes, geen cappuccino.
Dat is even wennen voor een snaaier. Na een paar dagen ben je er wel uit wat je moet eten om het fysiek vol te houden, maar dan is er nog het mentale stuk. Daarvoor krijg je tips, en dan moet je eerst ontrafelen wanneer en waarom je het zwaar hebt.
Persoonlijk vind ik het gewoon SUPERSAAI. Al die uren, ik en mijn kop thee, want van zwarte koffie en verder niks krijg je ook maar zo’n smerig bekkie.
Een taartje kan ik prima laten staan, heb ik al op meerdere verjaardagen gedaan, maar ik eet normaal gesproken ook gewoon vaak een appel tussendoor – oké, en ook koek en drop en chips – en een beetje melk in mijn koffie vind ik ook wel feestelijk.
Nu ik dit weet, kan ik er beter mee dealen. Wat mij helpt: de tijd nemen voor de maaltijden en daar de feestelijkheid in stoppen. En extra lekkere koffie en thee in huis halen.
Ontrafel je writer’s block
Hetzelfde geldt voor schrijven. Gaat het moeizaam of ben je helemaal vastgelopen en komt er niks meer uit je vingers? Ga eens na waar dat hem voor jou in zit.
Ben je onzeker over je verhaal? Dat is heel normaal. Praat erover, vraag iemand om mee te lezen of te denken. Verzamel cheerleaders.
Heb je wel vertrouwen in je verhaal maar zit je creatief vast? Doe even totaal wat anders – bak een taart, spring op de trampoline, snoei de heg – zodat je hoofd kan uitwaaien.
Komt er best wat uit je vingers maar vind je het allemaal wel ERG lang duren? Staar je niet blind op je einddoel maar vier je tussenstappen. En besef: het voelt misschien als door de modder ploegen, maar je bent goed bezig, het is de kunst om gewoon stug door te gaan.
Wat daarbij helpt? Doe het samen! Vind een maatje en houd elkaars moed erin. Vertrouw niet op je wilskracht.
Zet ‘m op!
Ook bezig met je boek?
Behoefte aan een professionele blik op je groeiende tekst? Dan is een feedbacksessie iets voor jou. Grondige persoonlijke feedback + toegang tot de complete online omgeving waar je tools en modules en medeschrijvers vindt.
Nog niet gestart? Met alle handvatten die je in de online omgeving vindt, maak je een strak boekplan en kan je van start. De feedbacksessie zet je dan bijvoorbeeld in voor een professionele blik op je boekplan, flaptekst en inleiding. Alles wat je daarvoor nodig hebt, vind je online.
